Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Semillas, Sisymbrium sp. semillas, entero, se secaron.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	6.1 g	6.1%
La energía (calorías)	318 kcal
Energía (julios)	1331 kJ
Proteína	12.14 g	12.14%
lípido total (grasa)	4.6 g	4.6%
Ceniza	18.9 g	18.9%
Hidratos de carbono, por diferencia	58.26 g	58.26%
Calcio, Ca	1633 mg	1.63%
Hierro, Fe	0.11 mg
El magnesio, Mg	314 mg	0.31%
El fósforo, P	6 mg	0.01%
Potasio, K	2130 mg	2.13%
Sodio, Na	92 mg	0.09%
Zinc, Zn	0.3 mg
Cobre, Cu	0.11 mg
El manganeso, Mn	1.512 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	30.7 mg	0.03%
tiamina	0.191 mg
Riboflavina	0.423 mg
La niacina	16.825 mg	0.02%
Ácido pantoténico	0.997 mg
La vitamina B-6	0.778 mg
El folato, el total de	95 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	95 µg
El folato, DFE	95 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	3 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	63 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.902 g	0.90%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.616 g	0.62%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.132 g	0.13%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.486 g	1.49%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.035 g	0.04%
18: 1 indiferenciada	0.836 g	0.84%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.352 g	0.35%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.264 g	0.26%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.023 g	2.02%
18: 2 indiferenciada	0.572 g	0.57%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	1.451 g	1.45%
Colesterol	0 mg
triptófano	0.266 g	0.27%
treonina	0.689 g	0.69%
isoleucina	0.65 g	0.65%
leucina	1.234 g	1.23%
lisina	0.806 g	0.81%
metionina	0.311 g	0.31%
cistina	0.245 g	0.24%
fenilalanina	0.584 g	0.58%
tirosina	0.419 g	0.42%
valina	0.705 g	0.70%
arginina	0.799 g	0.80%
histidina	0.325 g	0.32%
alanina	0.685 g	0.68%
Ácido aspártico	1.484 g	1.48%
Ácido glutamico	1.77 g	1.77%
glicina	0.698 g	0.70%
prolina	0.673 g	0.67%
serina	0.483 g	0.48%